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泡温泉“三步曲”达到养生效果
标签： 即墨温泉 养生
如何泡温泉才能达到真正的养生效果？看看鸿源御都即墨温泉度假村的泡温泉“三步曲”吧！
第一步，泡温泉之前：问清服务人员温泉的泉质。不同泉质的温泉，对不同的病症具有不同的疗效。如独特的青岛即墨深海泥浴海洋温泉则在恒温状态的泥沙对风湿性关节炎、类风湿、肩周炎、颈骨伤、软组织损伤、盆腔炎、肥胖症、高血压等60余种疾病都有一定的辅助疗效；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处；各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37~38℃微温的温泉；有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43~45℃高温的温泉。有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。即墨古木神汤海洋温泉经温泉水加热后松木散发的香气具有明目、醒脑、安神的保健作用，对心血管系统、免疫系统、神经系统、生殖系统疾病及糖尿病、癌症等的防治也有一定辅助作用。
第二步，泡温泉时：每20分钟起来休息一下，应随时喝水补充体温升高流失的水分。老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。
第三步，泡完温泉之后：不要用含皂用品洗澡，水温低一点，也不要用力搓，最好清水冲洗后擦干全身。尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即将脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。泡完后别开车，泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。